نصائح لرحلة جوية بدون اعياء

نصائح لتجنب اعياء رحلات الطيران

 

ارهاق

 

  1. تجنب الوجبات الثقيلة والدسمة قبل السفر
  2. ابق جالسا في مقعدك مع ارخاء حواسك
  3. الادوية المضادة للدوار قد تكون مفيدة اذا تم تعاطيها قبل السفر تبعا للإرشادات حتي يتمكن الجسم من امتصاص هذه الادوية
  4. حاول تناول معالجات الزنجبيل و النعناع مع البسكويت او الشاش او كحلوي
  5. اطلب ان يكون مقعدك فوق الاجنحة حيث تكون الطائرة اكثر ثباتا
  6. حاول ارجاع مقعدك للخلف
  7. ارخي راسك علي رقبة المقعد
  8. حاول التمدد قدر الامكان ان كانت الرحلة طويل
  9. اغلق عينيك او البس ساتر للعيون

 

 

 

النصائح مقدمة من د عبداللطيف الحديثي شكرا له 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق