كيف تحافظ علي وزنك اثناء السفر !

المحافظة علي الوزن في السفر .. نصائح مهمة




هل أنت من هواه السفر  استكشاف بلدان جديده والتمتع بعادات شعوب جديده هنيئا لك فهى حتما هوايه رائعه

ولكنك تعانى من الوزن الزائد الذى تكتسبه من كل رحله نتيجه اختلاف نظامك الغذائى المعتاد واضطرارك الى تناول طعام الفنادق الدسم وعدم القدره على تجنب الوجبات السريعه أثناء السفر

أنت فى المكان الصحيح دعنا نقدم لك بعض النصائح التى ستساعدك على تجنب زياده الوزن أثناء السفر

١- جهز بعض الوجبات الصحيه السريعه والعصير الطبيعى ، سواء كنت مسافرا بالسياره او بالطائره بعض الوجبات الصحيه معك ستساعدك على مقاومه اغراء مطاعم الوجبات السريعه على الطريق او طعام الطائره.

٢-اعتمد الى المشى

المشى واحده من أسهل وأبسط الطرق لتجنب زياده الوزن أثناء السفر ،المشى يساعد على حرق الكلوريز الزائده المكتسبه من تناول الوجبات السريعه يمكنك التجول فى أنحاء المدينه بدلا من الاعتماد على المواصلات الداخليه او استئجار سياره بالطبع يساعدك ذلك ايضا على التمتع بمعالم المدينه وشوارعها بشكل أكبر.

٣- استمتع بمزايا المعيشه فى فندق

لا تقتصر مزايا المعيشه فى فندق جميل أثناء السفر فقط على الطعام الرائع الذى يكسبك المزيد من الباوندات بعد الرحله ولكن يوجد ايضا قاعه العاب مجهزه يمكنك الاستمتاع بهذه الميزه لمساعدتك على الحفاظ على الوزن نصف ساعه يوميا ستساعدك حتما ولن تأخذ الكثير من وقت الرحله

٤- اختر الطعام الصحى

نعم يمكنك ذلك اتجه الى الخيار الصحى واختر المطاعم التى تقدم الاكلات الصحيه مثل المأكولات البحريه اطلب طبقا متنوعه من السلاطة احرص على اكل الفواكه وشرب العصائر الطبيعيه

مع تمنياتى لكم برحله ممتعه بدون اى زياده فى الوزن

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق