حمية خاصة لطرد السموم من الجسم



فى سعى العلم لفهم أسباب إصابة الإنسان بالأمراض ، وأسباب ضعف الجهاز المناعى ، توصل العلماء إلى أن تراكم السموم بالجسم ، هو حجر الأساس والذى بمقتضاه تنهار آليات الجسم الدفاعية ، وتنخفض مستويات المناعة بالجسم ، ليصبح بعد ذلك مرتعا خصبا للأمراض بمختلف أنواعها .
لذا ومن خلال السطور القليلة القادمة ، نقوم بتسليط الضوء على حمية غذائية مدتها عشرة أيام ، ونهدف من وراء هذه الحمية تخليص الجسم من السموم المتراكمه ، الأمر الذى ينعكس بصورة إيجابية على الجهاز المناعى ، ليكون بعد ذلك قادرا على مواجهة الأمراض والتصدى لها .
من اليوم الأول ، وحتى اليوم الخامس ..
·       عند الإستيقاظ صباحا : ينبغى شرب كوب من الماء الفاتر المضاف إليه عصير نصف ليمونة .
·       وجبة الإفطار : كوب عصير منخفض السعرات + 3 حبات من التين + لبن حليب منزوع الدسم ، يتم إضافة ملعقة من مسحوق الخميرة إليه .
·       وجبة الغداء : طبق من الأرز البنى أو الأرز الغير مقشور + طبق سلاطة خضراوات + شريحة أو إثنين من الجبنة البيضاء منزوعة الدسم .
·       وجبة العشاء : طبق حساء خضراوات + حبة أو إثنين من فواكه الموسم + 1 لتر مياه معدنية .

من اليوم السادس ، وحتى اليوم التاسع ..
·       عند الإستيقاظ صباحا : ينبغى شرب كوب من الماء الفاتر المضاف إليه عصير نصف ليمونة .
·       وجبة الإفطار : كوب عصير منخفض السعرات + القليل من المكسرات كالجوز واللوز والبندق + لبن حليب منزوع الدسم ، يتم إضافة ملعقة من مسحوق الخميرة إليه + كمية من البذور مثل بذور الكتان وبذور القرع ودوار الشمس + بضع حبات من فاكهة مجففة .
·       وجبة الغداء : طبق من الأرز البنى أو الأرز الغير مقشور + طبق سلاطة خضراوات + شريحة أو إثنين من الجبنة البيضاء منزوعة الدسم .
·       وجبة العشاء : طبق حساء خضراوات + حبة أو إثنين من فواكه الموسم + 1 لتر مياه معدنية .
اليوم العاشر والأخير ..
·       عند الإستيقاظ صباحا : ينبغى شرب كوب من الماء الفاتر المضاف إليه عصير نصف ليمونة .
·       وجبة الإفطار : طبق متوسط من الأرز الأسمر المخلوط بالبقدونس والكزبرة الخضراء والبصل الأخضر + شريحة سمك + 3 حبات فواكه .
·       وجبة الغداء : طبق متوسط من حساء الخضروات + طبق كبير من السلاطة الخضراء + كمية متوسطة من المكسرات والبذور .
·       وجبة العشاء : طبق أرز أسمر + سبانخ + محشى باذنجان + كوب لبن طازج بعد مرور ساعة من تناول وجبة العشاء .

وختاما .. ينبغى شرب الماء بكميات كبيرة تتراوح بين 3 – 5 لتر على الأقل ، بهدف مساعدة الجسم فى التخلص من سمومه .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق